大师好这里是香姐做美食，每天性享好吃的家常菜开心电竞。好的气色对一个女人来说，口角常紧张的，气色好的女人，看起来更年青、美丽、有心灵，人见人夸。不过，一个女人气色欠好，整体没有心灵，看起来会比同龄人老，也会缺乏自大，影响平时糊口和职业。关于气色差的女人来说，涂抹再多的化妆品，也遮挡不住气色欠好的题目，仍然得从内调入手。女人气色差，秋天能够常吃这八道菜，益气补血滋补皮肤，神情红润气质佳，越吃越年青！

　　1、鸡肉冲洗明净剁成幼块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来开心电竞开心电竞，冲洗明净浮沫。

　　3、将鸡肉、板栗、姜片和红枣都放入汤锅中，列入足量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　1、鸡中翅冲洗明净，对半剪成两块，放入姜丝、食盐汤锅、蚝油、生抽、淀粉，抓拌匀称腌造二异常钟汤锅。

　　3、起锅烧油，油热后放入鸡中翅煎一下，煎至两面金黄，再放入口蘑翻炒至变软。

　　4、然后列入食盐和黑胡椒粉调味，翻炒匀称炒至入味，撒上葱花装饰，即可出锅装盘开吃。

　　1、排骨剁成幼块，冲洗明净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，冲洗明净浮沫。

　　2、山药削掉表皮，冲洗明净切成幼段。玉米洗净后剁成幼块，红枣冲洗明净去核备用。

　　3、将排骨、山药、玉米、红枣和姜片都放入汤锅中，列入足量的净水，盖上盖子炖煮四异常钟。

　　1汤锅、鸡胸肉冲洗明净切成幼块，放入料酒、生抽、蚝油开心电竞、淀粉，抓拌匀称腌造二异常钟。

　　2、西兰花剪成幼朵放入水中，列入食盐和淀粉浸泡瞬息，再冲洗明净沥干水分。

　　3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

　　4、起锅烧油，油热后放入鸡胸肉煎一下，煎至表面焦黄，再放入蒜末炒出香味，然后放入西兰花翻炒匀称。

　　1、猪肉冲洗明净切成幼块，再剁成肉末，列入酱油、淀粉和食用油，抓拌匀称腌造异常钟。

　　2、山药削掉表皮，冲洗明净后斜切成片，铺正在蒸碗底部，再放入肉末和姜片，打入一个鸡蛋开心电竞，列入一点温水，冷水上锅蒸半个幼时。

　　1、牛肉冲洗明净切成薄片，放入生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌匀称腌造异常钟。

　　3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。锅中底油，放入牛肉翻炒几下，炒至变色后盛出备用。

　　4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入番茄翻炒出汁，然后放入鸡蛋和牛肉，列入生抽、食盐和白糖调味，翻炒匀称炒至入味，即可出锅装盘开吃。

　　1、排骨冲洗明净剁成幼块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，冲洗明净浮沫。

　　3、将排骨、花生、黑豆、莲藕和姜片都放入汤锅中，列入足量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　1、鸽子执掌明净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来冲洗明净。

　　2、将鸽子和一齐汤料都放入炖盅，列入适量的净水，盖上盖子，隔水炖煮两个半幼时。女人气色差秋开心电竞天多吃八道菜益气补血养皮肤神色红润气质佳