大师好这里是香姐做美食，每先天享好吃的家常菜。寒露事后，朝夕温差斗劲大，体质脆弱的女人会展现举动冰冷、失眠多梦、神情蜡黄、腰膝酸软、眼睛怠倦等题目，首若是气象转冷，冷气进入体内，身体寒凉而导致气血运转不畅，气血变得斗劲脆弱，扫数身体形态就会斗劲差。女人展现气贫血的环境，能够从常日的饮食中改正，比方寒露事后能够常吃这八道菜，暖脾胃补气血，养出矫健体质，心灵完全过秋天。

　　1、鸽子执掌整洁剁成块，洗涤整洁血水，用厨房纸吸干多余的水分。山药削掉表皮开心电竞，洗涤整洁后斜切成块汤锅。红枣洗涤整洁，去核备用。

　　2、将鸽子、山药、红枣、姜片都放入汤锅中，参与足量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　1、猪骨洗涤整洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，洗涤整洁浮沫。

　　3、将猪骨、板栗、汤料和姜片都放入汤锅中，参与足量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时开心电竞。

　　2、排骨剁成幼块，洗涤整洁血水，用厨房纸吸干水分，再倒入酱汁，参与淀粉和食用油，抓拌匀称腌造二特别钟。

　　3、芋头削掉表皮，洗涤整洁切成幼块，铺正在蒸盘底部，再铺上腌造好的排骨，水开上锅蒸半个幼时。

　　1、排骨洗涤整洁剁成幼块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来洗涤整洁浮沫。

　　3、炖煮好了之后，参与适量的食盐调味，搅拌匀称煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

　　1、猪骨洗涤整洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，洗涤整洁浮沫汤锅。

　　2、板栗剥掉表壳，洗涤整洁沥干水分。山药削掉表皮，洗涤整洁切成幼段。红枣洗涤整洁，去核备用。

　　3、将猪骨、山药、板栗、莲子开心电竞、姜片和红枣都放入汤锅中，参与足量的净水开心电竞，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　4、炖煮好了之后，参与适量的食盐调味，搅拌匀称煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

　　1、猪肉洗涤整洁切成幼块，再剁成肉末。莲藕和胡萝卜削掉表皮，洗涤整洁切成幼块，然后剁碎。

　　2、将猪肉末、胡萝卜丁、莲藕碎放入碗中，参与姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌匀称腌造特别钟。

　　3、计齐截个蒸盘，放入酱油和温水搅拌匀称，肉末团成丸子放正在盘中，冷水上锅蒸半个幼时。

　　1、鸡肉洗涤整洁剁成幼块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来开心电竞，洗涤整洁浮沫。

　　3、将鸡肉、百合、莲子、红枣和山药都放入汤锅中，参与足量的净水，盖上盖子炖煮五特别钟。

　　1、鸡肉剁成幼块，洗涤整洁血水，冷水下锅焯水，煮开后撇掉浮沫，再捞起来洗涤整洁浮沫。

　　2汤锅、山药削掉表皮，洗涤整洁切成幼段。板栗剥掉表壳，洗净备用。红枣洗涤整洁，去核备用。

　　3、将鸡肉、山药、板栗、红枣和姜片都放入汤锅中，参与足量的净水，盖上盖子炖煮五特别钟。

　　4、炖煮好了之后，参与食盐调味，搅拌匀称煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。女人气贫血寒露事后常吃八谈开心电竞菜暖脾胃补气血心灵全部过秋天