孩子脾胃欠好从来是个大困难，早餐更要好好吃！我家孩子从吃辅食起首，吃的不消化导致脾胃欠好，以前往往积食，还容易咳嗽，厥后就起首调剂饮食，脾胃逐步的好了，也不积食啦。下面分享给民多我常做给孩子吃的早餐，相持一段时候，脾胃越来越好，长个又长肉。

　　1、把紫薯用刷子轻轻刷洗，把表皮的土壤和杂质都洗掉。找个大蒸锅，内中加足够的水。假如有蒸笼，那就更好了，把蒸笼放正在锅上。没有蒸笼也不要紧，直接正在锅里放个幼架子开心电竞，把紫薯放上去就行。

　　3勺子、尽量选巨细差不多的，云云它们就能一同熟透啦。然后，盖上锅盖，开大火起首蒸。大火蒸上可能十五分钟，用筷子轻轻戳一下紫薯。假如筷子能很容易地戳进去，况且紫薯感应软软的，那即是熟了。

　　5、合火，把蒸熟的紫薯拿出来。蒸紫薯的光阴，蒸锅里的水会酿成了紫色或者有点蓝绿色。这是紫薯里的花青素正在起效力。因而，看到水变色不消担忧，定心斗胆地吃吧！

　　不念吃米饭的光阴，煮甜玉米替换主食也是一个不错的采用。之前总感到本身煮的玉米，即是没有表面的好吃呢？推敲了一下毕竟察觉了，咱们煮玉米的光阴，只须正在水中加一点幼东西，就可能煮出香甜软糯让的玉米啦！

　　1、玉米的叶子皮不要统共扒掉，把最内中一到二层叶子留下来，再保存极少玉米须，接着把玉米洗濯明净，放进锅内。

　　2、参预适量净水，尽量没过玉米，然后再加一点食盐，云云可能提拔玉米清甜的口感。

　　3、盖上锅盖，可能煮10-15分钟支配就可能了开心电竞。记住不要煮的太久，煮老了，玉米的口感欠好吃。用这个手法煮出来的玉米口舌常清甜软糯，你也来尝尝吧。

　　南瓜幼米粥可能健脾养胃，南瓜中含有丰盛的类胡萝卜素、矿物质和氨基酸，幼米中含有丰盛的维生素和碳水化合物，可能供给机体所需的养分，秋冬喝上一碗暖呼呼的。

　　1、南瓜皮去掉开心电竞，切成薄薄的片，云云煮的光阴更容易烂。幼米用净水洗一下，把杂质去掉，然后沥干水分备用。

　　2、锅里加足够的水，大火烧开。水开后，把南瓜片和幼米一同放进去勺子，不断大火煮开心电竞。

　　3、等水再次煮开后，转幼火，逐步地熬。熬的光阴，记得时常常地用勺子搅一下，防守粘锅底。

　　4、熬到幼米吐花，南瓜也根基煮化了，这光阴就可能放枸杞了。枸杞放进去后，再煮几分钟，让枸杞的滋味也融入粥里。

　　2、将苹果块和红枣放入碗中，参预适量的冰糖勺子。将碗放入蒸锅中，大火蒸约5-10分钟，直到苹果变软。蒸好后，连同蒸出的果汁一同食用。

　　1、把3个鸡蛋打进一个大碗里，然后加点盐。用筷子搅和搅和，让蛋黄蛋清混正在一同，盐也匀称分散。

　　2、然后参预温水是鸡蛋液的1.5倍。也即是说，假如你用了3个鸡蛋，那就加3份的1.5倍温水。把温水逐步倒入鸡蛋液里，一边倒一边用筷子搅拌。搅融洽了之后，上面有许多幼泡泡，用勺子把它们都撇掉，云云蒸出来的蛋表观滑腻。

　　3、找个保鲜膜，把碗口封住，然后用牙签正在上面扎几个幼孔。防守蒸锅里的水珠落到蛋上。蒸锅里加水，烧开。然后把封好保鲜膜的蛋碗放到蒸架上开心电竞，盖上蒸锅的盖子。用中火蒸15分钟，时候到了别急着掀开，再焖5分钟。最终淋上香油和生抽，再撒上切好的葱花即可。

　　以前最不喜爱的即是吃南瓜，即是那种不喜爱的滋味怎样闻怎样厌烦，后情由于受孕，很多人都说吃南瓜对孩子好，就实验着吃一点，逐步的就起首喜爱南瓜的滋味啦！

　　食材：南瓜200克、鲜百合70克、水淀粉4毫升支配、冰糖30克、食用油适量

　　1、将洗净的南瓜去皮并切条，再切成块状，一律的摆正在盘中，正在南瓜上放冰糖、百合待用

　　2、蒸锅加水烧开，放入南瓜盘，盖上锅盖开心电竞，大火蒸25分钟支配直至南瓜熟软，掀开锅盖将南瓜盘取出

　　3、取另一口锅，倒入糖水，参预水淀粉搅拌匀称，淋入食用油调成芡汁，将调好的糖汁浇正在南瓜上即可。

　　民多好，这里是苏瑶的美食，保留对存在的爱与热情，每天都热气腾腾，把好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放正在内心。以上分享的美食做法，民多都学会了吗，学会了正在家试着做一下吧！接待点赞，眷注，转发和保藏，感激您的接济！咱们下期再见！孩子脾胃欠好早餐吃这开心电竞些相持两个月脾胃越来越好长个长肉