群多好这里是香姐说美食，每天生享好吃的家常菜。十个女人，有九个都是有气贫血的，每个月都要来月经，会耗气血，极少生育女性，产后更是气血损耗吃紧，况且年纪越大越容易有气血两虚的情形，必定要实时地增加回来。寻常气贫血弱的人，都邑有神态暗浸、头发干涸、失眠多梦、委顿无力、追忆力差、月经量少等症状，假设你也有这些题目涌现，那便是你的身体正在指引你，要初阶补气血了。正在秋天，女人念补气血，没关系尝尝这八道莲藕汤，滋阴润燥的同时保养气血，越喝越年青，沿途来看看吧。

　　1、排骨剁成幼块，洗涤洁净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。

　　2、玉米洗涤洁净后剁成幼块，胡萝卜削皮洗净后切成滚刀块，莲藕去皮洗净后切成幼块。

　　3、将排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片放入汤锅中，参加适量的净水，盖上盖子后开大火煮开，再转幼火煮一个幼时。

　　4、煮好了之后，参加适量的食盐调味，搅拌平均煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。

　　2、筒骨洗涤洁净，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开之后撇掉浮沫，再将筒骨捞起来洗涤洁净备用。

　　3、将筒骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中，参加足量的净水，大火烧开后转幼火炖煮一个幼时。

　　1、莲藕削掉表皮，洗涤洁净后切成幼块。雪梨先用食盐搓洗洁净表观，洗净后切成幼块。

　　2、排骨、莲藕、姜片先放入汤锅中，参加净水先炖煮半个幼时。接着再将雪梨、红枣放进去，再煮二非常钟即可。

　　3、全盘食材都炖煮至软烂之后，参加适量的食盐调味，搅拌几下即可出锅开吃。

　　1、猪蹄剁成幼块，洗涤洁净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开之后撇掉上边的浮沫，再将猪蹄捞起来洗涤洁净备用。

　　2、莲藕用削皮刀削掉表皮，洗涤洁净后剁成幼块。花生洗涤洁净，沥干水分备用。红枣去掉果核，洗净备用。

　　3、将猪蹄、莲藕、花生、姜片放入汤锅中开心电竞，放入适量的净水，煮开之后转幼火炖煮一个半幼时即可。

　　1、莲藕去皮洗净切成幼块，山药削掉表皮洗净后切成幼段，胡萝卜和土豆去皮，洗净后切成幼块。

　　2、把全盘的食材都放入锅中，放入适量的净水，然后开大火煮开后转幼火煮四非常钟就可能了开心电竞。

　　1、猪骨洗涤洁净开心电竞，冷水下锅焯水，放入姜片去腥汤锅，煮开后撇掉上边的浮沫，正在将猪骨捞起来洗涤洁净备用。

　　2、莲藕削掉表皮，洗涤洁净后切成幼块汤锅。胡萝卜也削皮洗净后切成滚刀块，板栗仁洗涤洁净沥干水分。

　　3、将猪骨、莲藕和姜片先放入汤锅中，参加适量的净水，开大火煮开后转幼火，或者炖煮半个幼时。

　　4、然后把板栗、胡萝卜放进来，再炖煮半个幼时就可能了。结尾放入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。

　　1、鸽子洗涤洁净，剁成大块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，将鸽子洗涤洁净备用。

　　3、将鸽子、莲藕、绿豆、姜片和蜜枣都放入汤锅中，参加适量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　1、猪骨洗涤洁净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来沥干水分备用。

　　2、墨鱼泡发开心电竞，照料洁净后切成幼块，也放入水中焯水一下汤锅，再沥干水分。莲藕削皮，洗净后切成幼块。

　　3、将猪骨、墨鱼、莲藕、花生和姜片放入汤锅中，参加适量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。开心电竞女人补气血倡议多喝八款莲藕汤滋阴润燥调理气血越喝越年青