大师好这里是香姐做美食，每性格享好吃的家常菜。翌日是寒露，寒露事后，气象会尤其风凉汤锅，迟早温差大开心电竞，良多体质差的人容易受到冷气侵袭，映现身体不适的题目，影响普通生存和使命。倡议身体本质斗劲差的人，要争持早睡早起不熬夜、饮食平衡、少吃寒凉食品，多吃极少暖身的食品，比今朝性格享的这八道菜，能够添补养分暖身子，加强体质，和善过秋天。

　　1、猪骨冲洗整洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来冲洗整洁浮沫汤锅。

　　2、山药削掉表皮，冲洗整洁后斜切成幼块。苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成幼块。其他食材冲洗整洁即可。

　　3、将猪骨、山药、姜片、茯苓、芡实、莲子放入汤锅中，插手足量的净水，盖上盖子炖煮四非常钟。

　　4、工夫到，再放入苹果不停煮二非常钟。煮好后，插手适量的食盐调味，搅拌平均煮至入味，即可出锅开吃。

　　1、鸡腿去骨去皮后切成幼块，放入姜片、葱段、食盐、酱油、蚝油、淀粉和食用油，抓拌平均腌造二非常钟。

　　2、南瓜削掉表皮，冲洗整洁切成幼块，铺正在蒸盘底部，再铺上腌造好的鸡腿肉，冷水上锅蒸半个幼时汤锅。

　　1、排骨剁成幼块，冲洗整洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来冲洗整洁浮沫。

　　3、将排骨、莲藕、花生、姜片都放入汤锅中，插手足量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　4、工夫到，插手适量的食盐调味，搅拌平均煮至入味，撒上葱花修饰，即可出锅开吃。

　　1、排骨冲洗整洁剁成幼块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥汤锅，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，冲洗整洁浮沫。

　　2、莲藕削掉表皮，冲洗整洁切成幼块。雪梨表皮撒上食盐搓洗开心电竞，洗净后切成幼块。红枣冲洗整洁，去核备用。

　　3、将排骨汤锅、莲藕、姜片放入汤锅中，插手足量的净水，盖上盖子炖煮四非常钟。

　　4、工夫到，再放入雪梨和红枣开心电竞，不停炖煮二非常钟。煮好后，插手食盐调味，搅拌平均煮至入味，即可出锅开吃。

　　1、牛肉冲洗整洁切成薄片，放入姜丝、葱段、酱油开心电竞、淀粉和食用油，抓拌平均腌造二非常钟。

　　1、排骨剁成幼块，冲洗整洁血水，再用厨房纸吸干水分，然后放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌平均腌造二非常钟。

　　2、腐竹泡发后切成幼段，蟹味菇冲洗整洁沥干水分，都铺正在蒸碗底部，然后放入腌造好的排骨，冷水上锅蒸四非常钟。

　　1、排骨冲洗整洁剁成幼块，再冲洗整洁血水，然后用厨房纸吸干水分，插手姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油，抓拌平均腌造半个幼时。

　　2开心电竞、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成幼块，铺正在蒸盘底部，再铺上腌造好的排骨，冷水上锅蒸五非常钟。

　　4、再次起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至稍微定型，再倒入牛肉，翻炒一霎炒熟即可出锅装盘开吃。寒露事后多吃这八路菜添加养分暖开心电竞身子巩固体质和暖过秋天